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習慣服用抗焦慮劑、安眠藥來幫助自己穩定情緒及失眠的朋友請注意，加拿大最新研究報告，跟沒有服用抗焦慮劑、安眠藥物的人相比，服用藥物的人的死亡機率約佔15.7%，沒有服藥的人則是10.5％，提醒大家這類藥物的服用務必謹慎。
研究人員歸因安眠藥、抗焦慮藥會影響身體警覺性、協調性與反應快慢，因此服藥者較容易出現跌倒或其他意外。也可能是這類藥物會抑制呼吸系統，導致服藥者在睡覺時出現呼吸障礙。有些藥物也會抑制中樞神經系統，影響服藥者判斷力，進而增加自殺風險。
我則提醒大家，不管焦慮、失眠，都是症狀而已，導致焦慮、失眠的生理或者心理原因若沒有找出來，直接 處理根源，反而對健康有害，甚至死亡率會明顯提升，提醒大家有焦慮、失眠等等狀況，第一步不是急著服藥來控制症狀，很遺憾，這樣的治療在一般的精神科門診 甚至一般門診非常容易看到，加拿大的最新研究也提醒大家對這類最常使用的精神科藥物治療務必謹慎，除了藥物副作用之外，還可能養成藥物依賴與藥物耐受性 （抗藥性），不可不慎。
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